ANGEBOT
Mit Gwunder und Achtsamkeit begegne ich dem, was gerade da ist – damit das, was hinter den Beschwerden wirkt, integriert werden kann.
Polarity
Polarity ist eine ganzheitlichen Therapiemethode, die Körper- und Energiearbeit mit Gespräch verbindet.
Polarity geht davon aus, dass sich unsere Lebensenergie zwischen Gegensätzen (Polaritäten wie Innen – Aussen, Geben – Annehmen, Tag – Nacht) bewegt. Diese Bewegung ist Grundlage von Lebendigkeit und Gesundheit. Gerät dieser natürliche Fluss durch Stress, Prägungen oder belastende Erfahrungen aus dem Gleichgewicht, kann sich dies in Form von körperlichen oder psychischen Beschwerden bemerkbar machen.
Polarity versteht Heilung nicht als Beseitigung eines Symptoms, sondern als Integration: Es darf etwas hinzukommen, das bislang keinen Raum hatte – z.B. eine Emotion, ein Bedürfnis, ein Anteil. So wird ein System wieder ganz und kann sich neu ordnen und stabilisieren.
ABLAUF EINER BEHANDLUNG
Anliegen & Ziel
In der Erstsitzung klären wir Ihr Anliegen und legen gemeinsam das Ziel der Behandlung fest.
Gespräch
Der Körper reagiert auf das, was erzählt wird. Indem wir während des Gespräches nicht nur auf die Worte, sondern auch auf Körperempfindungen oder Gesten achten, können innere Vorgänge bewusst werden, sich alte Muster und Traumata lösen und neue Wege entdeckt werden. Auch dient das Gespräch vor, während und nach der Behandlung dazu, Grenzen zu thematisieren, die persönlichen Prozesse zu begleiten und die Selbstwahrnehmung zu stärken.
Körperarbeit
Die Körper- und Energiearbeit erfolgt mit den Händen meist über den Kleidern von Kopf bis Fuss. Dabei liegt der*die Klient*in auf einer Massageliege. Je nach Bedarf gibt es Behandlungssequenzen im Sitzen oder Stehen. Mit verschiedenen Berührungen, Schaukelbewegungen sowie Dehn- und Drucktechniken wird der Energiefluss im Körper unterstützt und zur Selbstregulation aktiviert. Dabei können sich als Ausdruck innerer Prozesse z.B. verschiedene Körperempfindungen, Gefühle, innere Bilder oder Körperbewegungen zeigen. Im präsenten Begleiten dieser Prozesse können sich alte Muster lösen, innere Zusammenhänge verstanden und integriert werden und Impulse für Neues auftauchen.
Integration
Der Schluss bietet Raum, das Erlebte zu integrieren und mögliche Erkenntnisse in den Alltag zu übertragen. So entsteht nachhaltige Veränderung – von innen heraus und Schritt für Schritt.
THEMEN
Die folgenden Fragen geben einen Einblick in mögliche Themen, die wir in meiner Praxis gemeinsam anschauen können.
Körper
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Stress & Erschöpfung
Fühlen Sie sich oft müde, obwohl Sie genug schlafen? Kommen Sie abends nicht zur Ruhe oder wachen Sie nachts häufig auf? Haben Sie das Gefühl, Ihr Körper ist dauerhaft angespannt? Merken Sie Anzeichen von Erschöpfung oder Burnout und wissen nicht, wie Sie wirklich regenerieren können?
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Schmerzen & Verspannungen
Leiden Sie unter wiederkehrenden Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen? Erleben Sie regelmässig Kopfschmerzen oder Migräne? Fühlen Sie sich dauerhaft angespannt? Wandern Ihre Beschwerden ohne klare medizinische Ursache?
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Verdauungsprobleme
Reagiert Ihr Bauch sensibel auf Stress? Kennen Sie Blähungen, Verstopfungen oder unklare Magen-Darm-Beschwerden? Spüren Sie ein Zusammenziehen im Bauch, wenn Sie etwas emotional bewegt?
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Zyklusbeschwerden
Erleben Sie Ihren Zyklus als belastend oder schmerzhaft? Erleben Sie starke körperliche oder emotionale Schwankungen im Verlauf Ihres Zyklus? Wünschen Sie sich einen liebevolleren Zugang zu Ihrem zyklischen Körper?
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Regeneration
Fällt es Ihnen schwer, nach Krankheit oder Belastung wieder in Ihre Kraft zu kommen? Haben Sie das Gefühl, Ihr Körper braucht Unterstützung, um wieder Vertrauen zu fassen? Möchten Sie Heilung nicht nur medizinisch, sondern ganzheitlich begleiten?
Psyche
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Ängste & innere Belastung
Kennen Sie Phasen von Angst, innerer Unruhe oder Panik? Erleben Sie depressive Verstimmungen oder längere Zeiten von Niedergeschlagenheit? Spüren Sie Auswirkungen früherer Prägungen oder traumatischer Erfahrungen in Ihrem Alltag?
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Emotionale Verarbeitung
Fällt es Ihnen schwer, Zugang zu bestimmten Gefühlen zu finden? Können Sie Emotionen wie Wut oder Trauer nur schwer zulassen und sicher ausdrücken? Belasten Sie Schuldgefühle oder Scham? Zweifeln Sie häufig an Ihrem Wert oder fühlen sich „nicht genug“?
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Stress & Überforderung
Haben Sie Mühe, Entscheidungen zu treffen? Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren oder bei einer Sache zu bleiben? Sind Sie oft nervös oder angespannt, selbst ohne klaren Grund? Haben Sie das Gefühl, nie wirklich ganz abschalten zu können?
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Selbstregulation & Resilienz
Möchten Sie Ihre Selbstwahrnehmung vertiefen und die Signale Ihres Körpers klarer verstehen? Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Umgang mit Belastungen? Möchten Sie lernen, sich in herausfordernden Momenten selbst zu stabilisieren? Wollen Sie Verantwortung für Ihren Heilungsweg übernehmen, ohne sich dabei zu überfordern?
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Beziehung & Bindung
Wiederholen sich Beziehungsmuster in Ihrem Leben? Erleben Sie Herausforderungen in Partner*innenschaften oder Sexualität? Fällt es Ihnen schwer, Nähe zuzulassen oder sich klar abzugrenzen? Möchten Sie Beziehung bewusster und verkörperter erleben?
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Identität & Neuorientierung
Spüren Sie, dass sich etwas in Ihrem Leben verändern möchte, auch wenn Sie noch nicht genau wissen, wohin? Fühlen Sie sich innerlich orientierungslos oder stellen vieles infrage, was früher selbstverständlich war? Fragen Sie sich, wer Sie wirklich sind – jenseits von Erwartungen, Rollen oder Anpassung? Sehnen Sie sich nach mehr Sinn, Stimmigkeit oder innerer Ausrichtung?
VERÄNDERUNGEN
Im Verlauf unserer Zusammenarbeit können sich folgende Veränderungen zeigen:
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eine feinere und differenziertere Selbstwahrnehmung
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ein klareres Spüren von Grenzen und Bedürfnissen
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mehr Vertrauen in körperliche Signale
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eine verbesserte Regulation bei Stress und Erschöpfung
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innere Stabilität auch in bewegten Lebensphasen
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eine spürbare Entlastung bei körperlichen Beschwerden
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der Aufbau innerer Ressourcen
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mehr Selbstmitgefühl im Umgang mit eigenen Herausforderungen
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mehr Klarheit und Sicherheit in Entscheidungsprozessen
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ein neuer Umgang mit vertrauten Mustern und Situationen
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neue Perspektiven auf körperliche oder psychische Beschwerden
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die Integration von Anteilen, die lange keinen Raum hatten
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das Erleben von Veränderung als Entfaltung statt als Kampf
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Wenn Sie unsicher sind, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt, können wir dies in einem unverbindlichen, kostenlosen Telefongespräch gemeinsam klären.
Dauer ca. 10 bis 15 Minuten